JAKARTA, karebata.com
– Terdapat berbagai keuntungan dari menjalani jadwal tidur yang teratur (
sleep routine
) untuk manusia, khususnya anak-anak.
Sebagian diantaranya meliputi peningkatan mutu tidur dan penguatan hubungan emosional (
bonding
) di antara orang tua dan anak, membantu tidur lebih lelap, serta mengenalkan waktu istirahat kepada si kecil.
Seorang dari para orang tua yang mengimplementasikan
sleep routine
Jennifer Coppen menjadi tokoh publik dalam kisah mengenai putranya, Kamari Sky Wassink, bersama mantan suaminya yang telah meninggal, Dali Wassink.
“Setiap malam beda-beda
sleep routine
“-nya,” katanya saat itu di Jakarta.
Tetapi, umumnya Kamari baru memulai makan malam pada waktu sekitar pukul 18:00. Kegiatan selanjutnya adalah bermain air di sekitar jam 19:00.
Jennifer menyebutkan bahwa putranya sangat suka berenang. Walaupun telah berenang sepanjang hari, sang buah hati tersebut masih ingin “bermain air” lagi.
bathtub
kira-kira 15-20 menit sambil bermandi.
Setelah itu, kita persiapan untuk istirahat. Tentu saja tidak terlupakan menggunakan rangkaian perawatanengkap.
skincare
,” kata dia.
Kamari memiliki kulit yang sensitif. Rangkaian produk
skincare
anak yang digunakan mencakup
rub oil
untuk menghangatkan tubuh,
calming cream
Untuk menghidrasi kulit badan serta krim wajah agar menutrisi wajah.
Selanjutnya, kedua insan tersebut dalam hubungan ibu dan anak terus mengikuti jadwal mereka dengan mengerjakan beberapa kegiatan.
bonding
seperti menonton kartun.
“Umumnya Kamaril menonton kartun favoritnya, bernyanyi bersama saya, atau membaca buku. Setelah itu dia tertidur,” jelas Jennifer.
